Las clases de yoga posparto están pensadas para acompañarte en la
recuperación de tu cuerpo después del nacimiento de tu bebé, de forma
respetuosa, progresiva y consciente.
Es una etapa de muchos cambios, y aquí encontrarás un espacio para
reconectar contigo, escucharte y volver a sentirte fuerte y segura en tu propio cuerpo.
Poco a poco, irás ganando confianza al ver cómo tu cuerpo tiene una enorme capacidad de recuperarse y adaptarse. Sin prisas, a tu ritmo, cuidándote desde dentro.
A lo largo de las clases trabajamos la activación del suelo pélvico y la faja
abdominal, la movilidad y la fuerza de todo el cuerpo, así como la postura y la respiración, para ayudarte a liberar tensiones y sentirte mejor tanto física como emocionalmente.
Es un ratito para ti, para parar, respirar y cuidarte… porque tú también lo necesitas.

¿Qué beneficios tiene?
✳️ Recuperas el tono del suelo pélvico y la faja abdominal.
✳️ Ganas fuerza y estabilidad de forma progresiva.
✳️ Mejoras la movilidad y la postura corporal.
✳️ Alivias tensiones acumuladas, especialmente en espalda y hombros.
✳️ Te ayuda a relajarte y a sentirte más equilibrada emocionalmente.